운동&다이어트5 땅콩버터의 오해와 진실, 다이어트 필수템 땅콩버터에 대한 오해 흔히들 땅콩버터라 하면 그 이름 때문인지 땅콩과 버터를 섞어 만든 지방 덩어리 고칼로리 폭탄으로 착각하는 경우가 많습니다. 실제로 시중에 유통되는 땅콩버터 중에는 달달한 맛을 내기 위해 설탕을 첨가한 제품이 많은 것도 사실인데요. 그러나 진짜 땅콩버터에는 땅콩 이외의 다른 것은 전혀 들어가지 않는다는 것을 알고 계신가요? 볶은 땅콩을 갈게 되면 땅콩에서 기름이 나오게 되고 알갱이가 보이지 않을 만큼 곱게 갈아주게 되면 땅콩에서 나온 기름끼리 서로 엉겨 붙어 걸쭉한 페이스트 상태가 되는데 이것이 바로 '땅콩버터'입니다. 땅콩버터의 효능 1. 체중감량 땅콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한 체내에 흡수되어 에너지 소비량을 증가시켜 주기 때문에 체중감량에.. 2023. 3. 8. 이전 1 2 다음
